беременность
0

В ожидании чуда

И вот, заветный день настал: вы узнаете, что через девять месяцев у вас появится малыш. Каждую будущую маму сразу же охватывает буря эмоций: восторг, слезы радости и – беспокойство. Как правильно питаться во время беременности? Что купить малышу? Как пережить сами роды? Все это тревожит женщин, нередко омрачая радость ожидания ребенка.

Не стоит переживать слишком сильно. Матушка-природа уже обо всем позаботилась: на подготовку к главному событию в жизни времени у вас предостаточно! В этой статье мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам сохранять душевное равновесие во время беременности.

Спокойствие, только спокойствие!

Отныне вы отвечаете не только за себя, но и за своего малыша, а это – двойная ответственность. Поэтому, что бы ни происходило за эти девять месяцев, старайтесь сохранять спокойствие и позитивный настрой. Поверьте: дети очень чувствительны, и, даже находясь у вас в животике, малыш будет страдать от вашего плохого настроения. Поэтому – больше улыбок!177719617

Школа будущих мам

Вашему малышу до школы пока далеко, а вот вам самое время отправиться на курсы подготовки к родам, которые проводятся во многих современных женских консультациях. В ходе занятий специалисты демонстрируют обучающее видео, показывают будущим роженицам дыхательные и физические упражнения, морально поддерживают женщин. Кстати, на занятиях вы можете найти новых подруг в таком же, как и вы, положении. Согласитесь, что совместное ожидание «часа икс» не так волнительно!

Красота – великая сила!

Окружите себя красивыми вещами, следите за своим внешним видом, ухаживайте за собой во время беременности так же, как делали это раньше. Заботьтесь не только о внешней, но и о внутренней красоте: читайте хорошие книги, смотрите добрые фильмы, общайтесь с приятными людьми. Даже если вы не собираетесь, к примеру, рожать во Франции, а останетесь на родине, где нет моря, небо часто хмурится и солнечные дни можно пересчитать по пальцам, что же – будьте готовы сами стать солнцем для своего малыша!

И последнее: не забывайте, что сейчас вы в особом положении, а значит, можете немного себя баловать. Речь идет не только о питании: у вас могут появиться новые хобби и интересы. Знайте: все это не только ваши желания, но и вашего малыша, который получает от вас как питание, так и гормоны. Так пусть это будут гормоны счастья!

cofradmin