беременность
0

В очікуванні дива

І ось, заповітний день настав: ви дізнаєтеся, що через дев’ять місяців у вас з’явиться малюк. Кожну майбутню маму відразу ж охоплює буря емоцій: захоплення, сльози радості і – занепокоєння. Як правильно харчуватися під час вагітності? Що купити малюкові? Як пережити самі пологи? Все це турбує жінок, нерідко затьмарюючи радість очікування дитини.

Не варто переживати занадто сильно. Матінка-природа вже про все подбала: на підготовку до головної події в житті часу у вас предостатньо! У цій статті ми зібрали кілька корисних порад, які допоможуть вам зберігати душевну рівновагу під час вагітності.
Спокій тільки спокій!

Відтепер ви відповідаєте не лише за себе, але і за свого малюка, а це – подвійна відповідальність. Тому, що б не відбувалося за ці дев’ять місяців, намагайтеся зберігати спокій і позитивний настрій. Повірте: діти дуже чутливі, і, навіть перебуваючи у вас в животику, малюк буде страждати від вашого поганого настрою. Тому – більше посмішок! 177719617

Школа майбутніх мам

Вашій дитині до школи поки далеко, а ось вам саме час вирушити на курси підготовки до пологів, які проводяться в багатьох сучасних жіночих консультаціях. В ході занять фахівці демонструють навчальне відео, показують майбутнім породіллям дихальні і фізичні вправи, морально підтримують жінок. До речі, на заняттях ви можете знайти нових подруг в такому ж, як і ви, положенні. Погодьтеся, що спільне очікування «години ікс» не так хвилююче!

Краса – велика сила!

Оточіть себе красивими речами, стежте за своїм зовнішнім виглядом, доглядайте за собою під час вагітності так само, як робили це раніше. Дбайте не тільки про зовнішню, а й внутрішню красу: читайте хороші книги, дивіться добрі фільми, спілкуйтеся з приємними людьми. Навіть якщо ви не збираєтеся, наприклад, народжувати у Франції, а залишитеся на батьківщині, де немає моря, небо часто хмуриться і сонячні дні можна перерахувати по пальцях, що ж – будьте готові самі стати сонцем для свого малюка!

І останнє: не забувайте, що зараз ви в особливому становищі, а значить, можете трохи себе балувати. Мова йде не тільки про харчування: у вас можуть з’явитися нові хобі та інтереси. Знайте: все це не тільки ваші бажання, а й вашого малюка, який отримує від вас як харчування, так і гормони. Так нехай це будуть гормони щастя!

cofradmin